Válasszon ideális sportot, válassza sportágajánlásunkat! “Ép testben ép lélek” tartja a mondás. A megfelelő mennyiségű és minőségű mozgás legalább olyan szerves része az egészséges életmódnak, mint a megfelelő táplálkozás vagy a káros szenvedélyektől való mentesség. A sportolás nemcsak kielégítheti a mozgás szükségletét, de szórakozást és sikerélményeket hozva a pszichés egyensúlyt is nagyban előmozdíthatja. Persze ezek a jellemzők csak akkor igazolódnak, ha sikerül ideális sporttevékenységet találnunk. Milyen a megfelelő sportág? Elsődlegesen illeszkednie kell testi adottságokhoz, mert egy vékony testalkatú ember nem lehet sikeres súlylökésben például. Ezen kívül fontos szempont az is, hogy terhelés-élettani szempontból se jelentsen kockázatos terhelést a szervezetnek. Minél előbb sikerül megtalálni az ideális sportágat, annál jobb eredmények érhetők el és ez nem csak az élsportolás esetében igaz. Sportágajánlásunk során már 7 éves kortól felmérjük, hogy milyen testi adottságokkal fog rendelkezni a gyermek felnőtt korában. Nyugalmi és terheléses vizsgálatokkal (terhelés-élettani vizsgálat) pedig a terhelhetőségét és erősíthetőségét határozzuk meg.